Как да имаме здрави зъби и здрави венци! Какво трябва да направим?

02 ное. Как да имаме здрави зъби и здрави венци! Какво трябва да направим?

Ако се грижите добре за зъбите и венците, ще имате не само здрава, но и красива усмивка. Правилното миене на зъбите  ще предпази зъбите ви от кариеси и ще имате здрави венци.

Какво е кариес?

Когато се храним със сладко, консумираме много захарни изделия и безалкохолно, тогава бактериите, които нормално съществуват в устната кухина отделят киселини. Тези киселини причиняват „дупки“ в зъбите ни. Тези дупки се наричат кариес.

Какво означава заболяване на венците?

Възпалението на венците се причинява от бактерии, които полепват по зъбите ни, когато не ги почистваме правилно. Зъболекарите наричат тези бактерии „зъбна плака“. Тя причинява не само кариес, но е и причината венците да се възпалят, да са червени и да кървят, докато си миете зъбите. Може да имате и лош дъх. Ако заболяването на венците не се лекува, с времето зъбите могат да се разклатят и да паднат.

Хората говорят за „пародонтоза“ , а ние лекарите по дентална медицина наричаме това състояние пародонтит – това значи че има възпаление на тъканите, които поддържат зъба на място. Гингивит означава, че възпаланието е само на венеца. Пародонтит е по-напреднал стадий, в който е възпалена и костта около зъба.

На по-горната снимка може да видите пациент с недобре измити зъби и болни венци.

А на снимката в дясно са изобразени здравите зъби и венци. Пациентът току-що е приключил лечение с брекети при д-р Бадов. Сами може да видите разликата.

Не е за вярване,  че все още има хора, които смятат, че брекетите увреждат зъбите.

Какво да правя, за да имам кравива усмивка?

• Мийте си зъбите с паста и четка за зъби. Посещавайте зъболекаря си 2 пъти годишно за профилактика и лечение. Не ходете на зъболекар, само когато ви заболи зъб.
• Ако зъбите ви бъдат подредени с брекети, тогава по-лесно ще се грижите за тях, а да не говорим, че изглеждат красиво
• Избягвайте сладки храни
• Намалете консумацията на безалкохолни напитки, сокове

Как да си мия зъбите и венците?

• Отделяйте поне 2 минути за устната си хигиена два пъти на ден
• Използвайте паста за зъби с флуор, тъй като той заздравява зъбите ви
• Използвйте четка за зъби с малка глава, за да можете да почистите всички зъбни повърхности
• Изолзвайте мека четка или средно твърда и почистете добре зоната на венеца- там, от където свършва венеца и започва зъбът. Там е мястото, където е трудно за почистване и само така може да имате здрави венци
• Движете четката с малки кръгообразни движения
• Използвайте конец за зъби или малка четчица – т.нар. интердентална четка за да почиствате между зъбите си. Помолете вашия зъболекар да ви покаже как точно се прави.
• Можете да закупите от аптеката смучещи таблетки, които оцветяват плаката. Така ще може да видите къде точно сте пропуснали да измиете зъбите си. Това е особено подходящи за деца.

По-добре ли е да използвам електрическа четка?

Електрическите четки са забавни, но те почистват зъбите, ако се използват правилно. Те не са магическа пръчка. Използвайте такава четка, с която качествено си миете зъбите, без значение дали е електрическа, или не.

Защо да намаля приема на сладка храна?

Всеки път, когато приемате сладка храна или напитка, бактериите в устата превръщат сладката храна в киселина. До един час след храна или напитка зъбите могат да бъдат атакувани от киселина.

Колкото по-често консумирате сладка храна или напиткки, толкова по-голям е шансът да се появи кариес по зъбите ви.

Опитайте приемът на сладко да е по време на трите основни хранения за деня.

Избягвайте междинни хранения с бисквити, торти и шоколад!

Защо безалкохолните напитки са вредни за зъбите ми?

Защото съдържат голямо количество въглехидрати т.е. захари, а също така и киселини. Тези киселини могат да увредят емайла на зъбите ви. Колкото повече от тези напитки приемате, толкова по-голям е шансът да увредите зъбите си.

Направете услуга на себе си и намалете приема на тези храни и напитки.

Киселини има и в плодовете -лимони и портокали. Ако приемате голямо количество от тях, също може да увредите зъбите си.

Какви напитки да приемам между трите основни хранения?

Най-добрият вариант е вода и мляко.

Какво да ям между основните хранения?

Вместо бисквити, шоколад, чипс и др, отитайте да приемате сирене, плодове, зеленчуци.

Може ли тютюнопушенето и консумацията на алкохол да увреди зъбите ми?

Пушенето предизвиква оцветяване на зъбите, заболяване на венците и рак.

Някой алкохолни напитки съдържат голямо количество киселини  и много захар. Прекалената консумация е вредна не само за зъбите ви, но и за цялостното ви здраве.

Запомнете!

• Мийте си зъбите поне по 2 минути дневно
• Използвайте паста за зъби с флуор, колкото грахово зърно
• Редовно сменяйте четката си за зъби (всеки 2-3 месеца)
• Избягвайте сладки храни и напитки между основните хранения
• Посещавайте личния си зъболекар 2 пъти годишно за профилактика. Не чакайте да ви заболи зъб!